Стати передовим вихователем раку молочної залози: що потрібно знати

Одне сказати, що ти подбаєш про когось, коли відчуєш себе під погодою. Але це ще одне твердження, що ви станете кимось вихователем, коли перенесли рак молочної залози. Ви маєте велику роль у їх лікуванні та загальному самопочутті. Щоб не перевантажуватись, ми створили цей посібник саме для вас. Читайте далі, щоб дізнатися поради та знайти способи керувати цим усім.

Почніть із створення партнерства

Якщо ви головний догляд за коханою людиною, то ви разом у цьому. Чесний, відкритий зв'язок - єдиний шлях. Ось декілька порад щодо отримання партнерства на правій нозі:

  • Запитуйте, а не припускайте, що потрібно. Це полегшить вам обом.
  • Запропонуйте допомогти з певними практичними питаннями, такими як медична документація, але нехай вони роблять для себе речі, коли хочуть. Не робіть їх більш залежними, ніж потрібно.
  • Поважайте вибір коханої людини щодо лікування, догляду та того, кого вони хочуть бачити.
  • Поділіться почуттями. Дозвольте коханій людині говорити про свої емоції, не відчуваючи судження. Важливо поділитися і своїми почуттями. Не дозволяйте, щоб ваша особа, яка займається вихованням, перевершила ваші стосунки.

Дізнайтеся про запущений рак молочної залози

Під час догляду за коханою людиною з перенесеним раком молочної залози може бути корисно ознайомитись із захворюванням. По мірі прогресування ви матимете ідею, чого очікувати, щоб вас не застали охороняти.

Ось деякі зміни, які ви можете побачити у когось із перенесеним раком:

  • відсутність апетиту
  • втрата ваги
  • сильна втома
  • погана концентрація
  • наростаючий біль і дискомфорт

Перепади настрою - не рідкість. Хороші настрої можуть чергуватися із смутком, гнівом, страхом та розчаруванням. Вони можуть побоюватися, що вони стануть тягарем для вас та інших членів родини.

Це все нормальні реакції на ситуацію. Але можуть бути випадки, коли ви не впевнені, що робити. Це добре.

Ти доглядач, але ти також людина. Від вас не очікується, що ви будете ідеальними. Довіряйте своїм інстинктам і звертайтеся за допомогою, коли вам це потрібно.

Зарахуйте довідку

Ви можете бути основним вихователем, але вам точно не потрібно бути єдиним вихователем. Скажіть родині та друзям, що вам потрібна допомога. Деякі пропонують, але загальний запит не завжди відповідає. Сформулюйте саме те, що вам потрібно, і коли вам це потрібно. Будьте прямими.

Є засоби догляду, які допоможуть вам зробити це з мінімальним суєтою.

Кілька організацій надають онлайн-календарі по догляду, які дозволяють іншим вимагати виконання обов'язків у певні дні та години, тож ви можете планувати робити щось інше.

Для того, щоб заощадити на роботі з кожним оновленням кожного користувача, ці сайти також дозволяють створити власну веб-сторінку. Потім ви можете публікувати оновлення статусу та фотографії. Ви вирішуєте, хто має доступ до сторінки. Гості можуть залишити коментарі та зареєструватися, щоб надати руку допомоги. Це може бути економія в реальному часі.

Перегляньте деякі з цих сайтів:

  • Календар догляду
  • Сторінки Care
  • CaringBridge
  • Створіть спільноту догляду
  • Створіть спільноту підтримки

По мірі прогресування захворювання подумайте про домашнє медичне обслуговування та хоспіс, щоб ви не перевантажували відповідальність.

Визначте власні потреби - і прагніть до них

Догляд - це люблячий, корисний вчинок, але той, напевно, ви не планували. Він починається з надання невеликої допомоги, але може перетворитись на роботу на повний робочий день, перш ніж ви це знаєте. Коли хтось, кого ви любите, переніс рак, він також зазнає емоційного впливу на вас.

Хоча ви прагнете до їхніх фізичних та емоційних потреб, у вас є також власні почуття, з якими ви маєте боротися. Іноді ви можете задуматися, чи вирішили ви виклик. Справа в тому, що ніхто не може тримати його цілий день, щодня, не відчуваючи стресу.

Коли в останній раз у вас був якийсь час «я»? Якщо ваша відповідь полягає в тому, що ви не пам’ятаєте або це не важливо, можливо, вам варто переглянути. Якщо ви не знайдете розетку для свого стресу, ви, ймовірно, не будете найкращим вихователем, яким ви можете бути. Це не егоїстично, і немає причин відчувати себе винуватими. Йдеться про більшу картину.

Запитайте себе, що вам потрібно, чи то згорнувшись гарною книгою чи вдарити містечко. Це може бути коротка перерва на прогулянку щодня, один вечір, або цілий день все для себе.

Важливо те, що ви обираєте цей відрізок часу і втілюєте його в життя. Позначте його у своєму календарі та вважайте його частиною вашого списку справ. Тоді знайдіть когось, щоб прикрити вас, поки ви омолоджуєтесь.

Після перерви у вас буде щось нове, щоб поділитися з коханою людиною.

Розпізнайте ознаки стресу

Якщо ви перебуваєте в тривалому стресі, у вас можуть виникнути проблеми зі здоров’ям. Ось деякі симптоми стресу:

  • головний біль
  • незрозумілі болі
  • втома або труднощі зі сном
  • розлад шлунку
  • згасання сексуального потягу
  • проблеми з фокусуванням
  • дратівливість або смуток

Інші ознаки того, що ви наголосили:

  • недо- або переїдання
  • соціальний вихід
  • відсутність мотивації
  • курити або пити більше, ніж будь-коли

Якщо у вас є деякі з цих симптомів, час подумати про управління стресом. Поміркуйте:

  • вправи
  • поліпшення свого раціону
  • методики релаксації, такі як медитація або йога
  • проводити час з друзями та насолоджуватися улюбленими заходами
  • групи підтримки або консультування

Якщо фізичні симптоми стресу тривають, зверніться до лікаря, перш ніж він вийде з-під руки.

Зверніться за підтримкою доглядача

Іноді це допомагає, коли ти можеш поговорити з кимось іншим, хто опинився в подібній ситуації. Інші первинні вихователі отримують це так, як ніхто інший не може. Можливо, вони можуть запропонувати вам декілька корисних підказок про те, як полегшити життя. Групи підтримки - це чудове місце для отримання підтримки, але ви незабаром зрозумієте, що також можете дати їм.

Ваша місцева лікарня, можливо, зможе направити вас до групи підтримки особистої опіки. Якщо ні, можливо, ви зможете зв’язатися з іншими за допомогою цих організацій:

  • CancerCare - Caregiving надає безкоштовні, професійні сервісні послуги для доглядачів та близьких людей, включаючи консультування та групи підтримки.
  • Мережа дій вихователя забезпечує безкоштовну освіту, підтримку однолітків та ресурси сімейних вихователів по всій країні.

Ваші обов'язки по догляду змушують вас відпочити від роботи? Дізнайтеся, чи маєте ви право на неоплачувану відпустку відповідно до Закону про відпустку у справах сім'ї та медичної допомоги.